- 398
- 504 653 924
Wild Moose
Belarus
Приєднався 19 лип 2011
Become the Best Version of Yourself!
My name is Yuaheni Los, I calisthenics athlete, work as a firefighter and I shoot a video with training on the UA-cam Channel.
I am a multiple champion of the Republic of Belarus in street workout and a two-time record holder of the National Guinness World Records
I am 1990 , weight 75kg, height 175cm
I have been training more 20 years without a break
Subscribe to my CHANNEL, because it's easy for you, but I'm pleased😊
My name is Yuaheni Los, I calisthenics athlete, work as a firefighter and I shoot a video with training on the UA-cam Channel.
I am a multiple champion of the Republic of Belarus in street workout and a two-time record holder of the National Guinness World Records
I am 1990 , weight 75kg, height 175cm
I have been training more 20 years without a break
Subscribe to my CHANNEL, because it's easy for you, but I'm pleased😊
7 Super Kettlebell Exercises to Build Your Body 💪
Всем привет. Хочу поделиться с Вами 7 крутых упражнениями с Гирей которые сделают вас сильным
Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно и выносливым.
Главное в тренировке подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса. На видео гиря 16кг.
Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые отлично впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки и кругов. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха.
Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильным. Поэтому главное следите за питанием не переедайте, не ешьте перед сном и хорошо восстанавливайтесь. В совокупности с тренировками прогресс неизбежен.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне очень приятно :)
● я в Instagram - los_strong90
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ua-cam.com/channels/T9uh07OtVk9heoKwDdqhHg.htmljoin
#спорт #лучшиеупражнения #fitness #kettlebell #workout #exercise
Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно и выносливым.
Главное в тренировке подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса. На видео гиря 16кг.
Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые отлично впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки и кругов. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха.
Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильным. Поэтому главное следите за питанием не переедайте, не ешьте перед сном и хорошо восстанавливайтесь. В совокупности с тренировками прогресс неизбежен.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне очень приятно :)
● я в Instagram - los_strong90
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ua-cam.com/channels/T9uh07OtVk9heoKwDdqhHg.htmljoin
#спорт #лучшиеупражнения #fitness #kettlebell #workout #exercise
Переглядів: 20 456
Відео
Get BIGGER ARMS. Do These.
Переглядів 88 тис.День тому
Привет! Хочешь большие и сильные руки, тогда это видео для тебя. Я покажу тренировку состоящую из 5 упражнения на разные мышцы рук. Мы задействуем бицепс, трицепс, предплечья и другие более мелкие мышцы. Главное подберите для себя подходящий вес гантелей, первый подход можно выполнять с более тяжелым весом а во втором подходе взять вес полегче. Количество повторений на видео указано примерное о...
Intense Workout with Dumbbells for Full Body! (Build Muscles & Burn Fat)
Переглядів 68 тис.14 днів тому
Привет. Сегодня в видео тренировка с гантелями для всего тела! Вам необходимо подобрать вес гантель исходя из ваших физических возможностей. Тренировка состоит из 10 упражнений. На каждое упражнение отводится 30 секунд и короткий отдых 10 секунд на отдых между ними. Тренировка очень эффективна. Но самым важным в построении тела мечты будет питание. Следите за своим питанием и очень быстро придё...
BICEPS WORKOUT UNTIL BURNING IN 4 MINUTES!! (SAVE & TRY)
Переглядів 356 тис.21 день тому
Привет. Тренировка для большого бицепса с гантелями дома. Вместо гантель можно использовать любое утяжеление (бутылки с водой например). Вам необходимо самим подобрать подходящий для вас вес с которым будет достаточно сложно работать. Если выбрать лёгкий вес то это будет не так эффективно. Вы должны последнее упражнение выполнять на оставшихся силах. Тренировка состоит из 7 упражнений между кот...
One of My Best Investments. Adjustable dumbbells
Переглядів 313 тис.28 днів тому
Привет. Видео в шортс набрало более 50 млн просмотров буквально за 10 дней и у вас было очень много вопросов. Я решил сделать небольшой видео обзор на эти регулируемые гантели. Если у вас еще остались вопросы пишите в комментариях будем разбираться вместе. Лучшая инвестиция это инвестиция в себя, в своё развитие. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ...
10 Min Ab Workout to Remove Flabby Belly
Переглядів 200 тис.Місяць тому
Привет. Новая эффективная тренировка в домашних условиях чтобы быстро убрать висячий живот и сделать кубики пресса. Тренировка рассчитана на 10 минут где 45 секунд для работы и 15 секунд для отдыха. Если ваш уровень подготовки позволяет выполнять без остановки то делайте без отдыха. Таким образом эта тренировка подходит абсолютно дял каждого уровня. Главное помните что самым важным для того что...
High Intense Interval Training. Get Shredded Body
Переглядів 102 тис.Місяць тому
Привет. Представляю Вашему вниманию высокоинтенсивную интервальную тренировку. Тренировка довольно сложная из-за непростых комбинированных упражнений, но в тот же момент подойдёт для каждого только с разной интенсивностью выполнения. Сложность упражнений позволит вам поднять свой уровень вверх. Выполните каждое упражнение по 30 секунд с короткими паузами отдыха по 10 секунд. Упражнения интересн...
Kill Your Shoulders for 5 Min With Workout (Only Dumbbell)
Переглядів 152 тис.Місяць тому
В этой тренировки я покажу вам весьма интересный метод тренировки плеч с гантелями. Это короткая и интенсивная тренировка с гантелями которая прокачает ваши плечи. Вы и сами это почувствуете по окончанию тренировки. Тренировка длится всего 5 минут но может быть увеличена по желанию и для эффективности выполните её 2-3 круга с отдыхом 5-7 минут. Мы задействует все три пучка плеча: переднюю, сред...
4 MIN PERFECT BACK WORKOUT AT HOME. NO GYM
Переглядів 80 тис.Місяць тому
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины. Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника....
8 Cool Abs Exercises to Remove Flabby Belly
Переглядів 179 тис.Місяць тому
Привет. В этом видео я покажу 8 классных упражнений для живота, чтобы исправить обвисший живот и сделать супер пресс. Тренировка делится на 8 упражнений по 30 секунд между которыми небольшой отдых 10 секунд для смены позиции и расслабления мышц живота. Помимо тренировки вы должны строго придерживаться режима питания, следить за нормой потребляемых калорий в течение суток, не переедать и питатьс...
Best KETTLEBELL Workout for the FULL BODY. Minotaur Complex
Переглядів 309 тис.2 місяці тому
Привет друзья. Сегодня рад поделиться с Вами легендарной тренировкой с гирей под названием Минотавр. Тренировку можно выполнять где угодно нужна всего лишь одна гиря. Вес гири вам необходимо выбрать исходя из ваших физических возможностей. Я использую гири 24 и 32 кг. Тренировка займет 10-15 минут но она прокачает всё тело. выполняйте тренировку размеренно. Нельзя отдыхать между упражнениями и ...
20 Types of Push-UPS that will Pump You Up to the MAX!
Переглядів 130 тис.2 місяці тому
Привет. 20 различных видов отжиманий, которые точно прокачают ваше тело по полной и вы это почувствуете! В видео представлена анимация и наглядно становится ясно какие мышцы задействованы при различных отжиманиях. Также будет очень интересно до какого уровня вы можете дойти, пишите ниже в комментариях. Отжимания являются базовым упражнением, которые отлично подходят на повседневной основе, разв...
GET Shredded Legs in 4 Minutes at Home. (No GYM)
Переглядів 922 тис.2 місяці тому
GET Shredded Legs in 4 Minutes at Home. (No GYM)
Do THIS for FIX POSTURE !! (100% Garantly)
Переглядів 151 тис.2 місяці тому
Do THIS for FIX POSTURE !! (100% Garantly)
PLANK 10 Minutes. Kill YOUR Abdominal. NO REST
Переглядів 843 тис.3 місяці тому
PLANK 10 Minutes. Kill YOUR Abdominal. NO REST
Make Strong WRIST. Strength, Flexibility and Decrease Pain
Переглядів 841 тис.3 місяці тому
Make Strong WRIST. Strength, Flexibility and Decrease Pain
GET 6 PACK ABS IN 5 MINUTES A DAY !! INTENSE WORKOUT NO REST
Переглядів 578 тис.3 місяці тому
GET 6 PACK ABS IN 5 MINUTES A DAY !! INTENSE WORKOUT NO REST
PUMP YOUR BODY AT HOME WITH RESISTANCE BAND (QUICKLY AND EFFECTIVELY)
Переглядів 77 тис.3 місяці тому
PUMP YOUR BODY AT HOME WITH RESISTANCE BAND (QUICKLY AND EFFECTIVELY)
How Firefighters pass ABS Physical Test ?!
Переглядів 82 тис.3 місяці тому
How Firefighters pass ABS Physical Test ?!
KILL TRICEPS IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Переглядів 186 тис.3 місяці тому
KILL TRICEPS IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Lose Belly and Get Abs in 2024 !! [ Do It Every Day ]
Переглядів 244 тис.4 місяці тому
Lose Belly and Get Abs in 2024 !! [ Do It Every Day ]
How Many Push-Ups Firefighters Can Do on the Parallel Bars?!
Переглядів 200 тис.4 місяці тому
How Many Push-Ups Firefighters Can Do on the Parallel Bars?!
KILL YOUR CHEST IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Переглядів 1,1 млн4 місяці тому
KILL YOUR CHEST IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Exercises for Back and Fix Posture in 5 Minutes a DAY!!
Переглядів 119 тис.4 місяці тому
Exercises for Back and Fix Posture in 5 Minutes a DAY!!
5 Min for Improve Your SHOULDERS (Push Ups Complex at Home)
Переглядів 110 тис.4 місяці тому
5 Min for Improve Your SHOULDERS (Push Ups Complex at Home)
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT AT HOME // No Equipment
Переглядів 151 тис.5 місяців тому
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT AT HOME // No Equipment
Make Your Arms Bigger in 30 DAYS!! (Workout at Home)
Переглядів 144 тис.5 місяців тому
Make Your Arms Bigger in 30 DAYS!! (Workout at Home)
Japanese Exercise for Back Health and Fix Posture (Goldfish Katsuzo Nishi)
Переглядів 174 тис.5 місяців тому
Japanese Exercise for Back Health and Fix Posture (Goldfish Katsuzo Nishi)
KILL YOUR BELLY FAT IN 5 MINUTES!! SUPER AB WORKOUT
Переглядів 202 тис.5 місяців тому
KILL YOUR BELLY FAT IN 5 MINUTES!! SUPER AB WORKOUT
Pump Your Body in 5 Minutes with Kettlebell
Переглядів 411 тис.5 місяців тому
Pump Your Body in 5 Minutes with Kettlebell
Name of the sound track in vedio please 😊😊❤
Ты очень хорошо занимаешься желаю тебе в дальнейшем успеха!
Hayatim boyunca hiç sporu birakmadim korena beni maffetti belfitigi kasik fitigi derken iyice herseyden uzak kaldim şimdik kendimi toparlayamiyorum ufacik ağirlikta acaba yine yasarmiyim endisesiyle kisitli dengeki kontrollu calişiyorum ama bu kaslara kavusamiyorum nedeni yeterli zorlayici ağirlik kaldirmiyorum biraz fazla tekrar yapiyorum sagligima kavustum ama ağirlik konusunda kendimi firenliyorjm enazindan vucudunu birnebze toparlasamda eski kaslarima kavuşamiyorum kavuşmakta zor gibi birkackez agir çalismayi denedim kasiğim agri yapti ve hemen ara vermek zorunda kaldim
А зачем? Вы планируете дальнейшие выступления с железом? Вы уже доказали всем, и в первую очередь себе, что являетесь разносторонне развитым человеком. На мой взгляд этого ( дальнейшее покорение вершин в народном жиме ) делать не стоит.
Bhai kitne ka hai
Очень круто 💪💪💪
Красава.Как по мне самое идеальное тело
Bro really the pump after that is incredible😅😂
Kkkkk verdade
👍😏💪💪
Merci Parfait
Всем кто хочет пошутить про киборга курьера, который это доставлял, объясняю, с верочтностью 99% они были разобраны и сложные по разным коробочкам. По вашей логике шкафы тоже цельные доставляют, и диваны, и наверное как в мультиках на верёвке через балкон.
А если в руке прокрутится и на пол полетят блины, или на ногу например, или ещё куда? Это вообще не выглядит надёжно, может я и не прав но обычно чем механизм проще тем вероятность поломки ниже. Выглядит конечно интересно, но лучше наверное по старинке надевать блины и закручивать их специальной штукой. Поправьте, если я ошибаюсь
Сегодня делал эту круговую тренировку 😅. Огонь конечно же. Некоторые упражнения оказались сложными ,но все впереди. Выполнил до конца но с натягом. Уже чувствую что прогресс пошёл а это всего лишьперваятренировка. Благодарю за такую тренировку 😊. Всем мира и добра и конечно же 6 кубиков😅😂💪💪💪💯. А тебе Жека здоровья и всего самого наилучшего 💥🔝👌
Hello, I'm from Germany and a big Supporter from You. Can you make a Video for Beginners ? Best regards ! 🇩🇪🇷🇺❤
🇮🇶🇮🇶🇮🇶🤍🤍
Кстати если ты не выпускал видео, то есть такая идея. Сделай видео где ты будешь показывать все виды отжиманий. От лёгких, до чуть-ли невозможных. Но ты то точно сможешь. ❤😎
Красава, как всегда лучший. Честно думал, что упражнения будут более стандартные, но нет😊😊😊
Молодца Евгентик!!!,.🤝🤝🤝,.
DARWAJA BAHER AGAYA TOH PITAYE HO JAYEGI
Staubsaugen is noch krasser xD
Can you make a video for lower abs ❤
Absolutely shreddet 😮
LIKE YOU NICE BEAUTIFUL❤ ✨👍GYM DAMPAL🏋♀️👍✨❤🌼🌼🌼🌼🌼👍YES👍✨❤🌟🌟🌟🌟🌟👍❤
Nice body 😍 😍 bro 💙 👌 👌
Дк есть такое. Трудно вешать шторы. Плечи устают и болять
Артикул на вб?
😍😍😍👏👏👏👏❤️❤️❤️
click bait
Real sleepar wild 😊
Moose wala ❤
Hai saya orang Indonesia saya suka olahraga
Спасибо за такое видео! Только хотел начать заниматься с гирями, и тут подгон тренировки с ними
Привет треня просто кайф...! Кто знает треки киньте название
Женя а какой вес гири на видео?
16кг
С весом это реально бред! Им и трицепс тогда нарастить нужно было
🔥🔥🔥🔥👍🔥
Точно дикий лосось😊
7 упражнений с пустотелой гирей,у меня пустотелой гири нет
16кг она
Был на тренировке и меня спросили "как накачать плечи как у тебя?" и показал твое видео😂
☺
C pas bien de mentir
*Лось крутой*
*Сколько гиря весит?*
Гиря это круто, отличный снаряд!!!
Молодец дикий лось